Uppvärmning
Cykling 10 min (intervall)
Bänkpress
5x5x32,5kg
Peck deck
3x10x15kg
Lutande hantelpress
3x10x10kg
Tricepspress
3x10x12kg
Magvrid
3x40
Stretching
Det blev inga pushdowns idag, var ju fullt med folk på gymmet (och jag orkade inte vänta)! Annars ett bra pass, kändes väldigt stabilt och bra i bänken. Framsteg tror jag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar