Ja idag blev det bänk för hela slanten. Hade tänkt köra lite mark också men hade lite problem med allergier och tidsbrist. Ibland när jag tränar och blir varm (gärna i samband med stress) svullnar mina händer upp och kan även få nässelutslag. Otroligt irriterande, men inte mycket att göra åt! Så jag fick avsluta med cardio och mage i stället.
Cykel:
10 min (intervall såklart)
Bänkpress:
8x30kg
7x32,5kg
5x35kg
3x37,5kg
2x40kg
0x42,5kg Vet inte vad som hände där. Tillfälligt svag kan vi kalla det.
1x42,5kg
Crosstrainer:
20min, 8,2km (intervall, brände 185kcal enligt maskinen)
Situps med 2kgs boll:
2x30st
Lite stretching.
Var ett skönt pass på gymmet, inspirerade att bara vara där!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar