18 december

Passar på här på morgonen innan jobbet att fylla i gårdagens träning. Igår plockade vi nämligen ihop ett bord till köket och städade lite, så tiden försvann!

Uppvärmning:
10 minuter cykling

Bänkpress:
6x6x32,5kg

Hantel press:
3x10x10kg

Biceps:
3x10x10kg

Axelpress:
3x10x4kg

Avslutade lite med stretch. Nu är jag alldeles för stel igen, borde få in någon bra rutin för att stretcha mer eller mindre varje dag.

Just de, såhär såg jag ut efter en frisörtid förra veckan:

Nu är jag tillbaka till lockigt hår, men rött är det fortfarande och de trivs jag jättebra i!