5 december

Uppvärmning:

5min cykel

Bänkpress:

7x7x30kg

Hantelpress:

3x10x10kg

Axlar:

1x10x5kg

1x8x5kg

1x6x5kg

Tricep:

3x10x17kg

Bänken kändes lätt och bra.

Jag är trött.. Ska äta!