Besviken

Jag är besviken på dagens träning. Böjen gick bra först, men började göra ont efter ett tag. Sumomarken gick riktigt bra och bänken gick bra. Men sen skulle jag fortsätta med lite fler övningar för ben och det gick inte. Det gjorde bara ondare och ondare i ryggen. Får bli ett återbesök till sjukgymnasten. Det ska ju inte bli sämre när man gör justeringar... Och det har aldrig varit såhär illa. Nu gör det ju inte extremt ont, men det känns att det inte är bra och ont gör det. Det är viktigt att lyssna på kroppen då.

Knäböj:
8x70kg med bälte

Pausböj:
5x3x60kg

Sumomarklyft:
5x70kg

Negativa sumomarklyft:
5x3x60kg

Bänkpress:
2x5x30kg
1x4x42,5kg
3x4x45kg med stopp

påbörjade utfall och en annan övning för baksidan men fick avbryta och gå hem.