Inte mycket folk på gymmet (brukar gilla sällskap), men bra pass ändå! Blev lite högre hastighet och mindre vila och var grymt jobbigt, även om det var få övningar. Blev ett nytt rekord i plankan på 1 minut och 30 sekunder, nöjd!
Knäböj:
8x75kg
Pausböj:
5x3x60kg
Komplement: utfall, raka mark och plankan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar