Misstänkte igår efter mitt markpass att jag skulle få träningsvärk i ryggen. Det blev så också, dessvärre lite annan värk med. Men jag avvaktar lite, tror att det kan ta några veckor innan kroppen ställer om sig till min nya "teknik" (står på en matta med ena foten när jag kör böj och mark för att kompensera för ett kort ben). Annars kändes det bra. Tungt men genomförbart i marklyft och mycket bättre än förra veckan.
Bänkpress:
2x5x30kg
1x5x35kg
5x3x45kg
Marklyft:
8x90kg
5x5x70kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar