Haft en supermysig dag. Idag har vi äntligen fått bort det mesta skräpet ur lägenheten efter renoveringen och kunnat inreda lite. Har även tränat och nu i kväll fikat med mina och Patriks föräldrar.
Uppvärmning:
Rörligehetsövningar
Knäböj (utan bälte):
5x5x65kg
Utfall:
2x12x25kg
Vader:
Stående enbenspressar med enbart kroppsvikt 2x10 per ben
Nu blir det ett avsnitt av The Walking Dead, har bara två kvar att se innan det är uppehåll till februari!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar