Under tiden jag väntar på bussen till aw:n kan jag berätta att dagens bänkpress var fantastisk! Pers! Resten av träningen stressades igenom lite. Fast det känndes rätt bra i alla fall.
Uppvärmning:
Rörlighetsövningar
Bänkpress:
2x4x47,5kg
2x4x50kg
Sen körde jag lite olika mycket vikt och repetitioner på mina komplementsövningar:
Militärpress
Hantellyft åt sidan
Lutande hantelpress
Triceps
Nu sitter jag på bussen, snart blir det god mat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar