Avslappnad

Det är så skönt att var på gymmet. Kommer dit uppe i varv och stressad. Kör mitt pass och avslutar med stretching. Poff! Stressen som bortblåst.

Dagens
Uppvärmning:
Cykel 10 minuter
Ryckböj

Knäböj:
5x5x57,5kg
3x65kg

Utfall:
3x10x16kg

Sittande vadpress:
3x10x

Situps:
3x15st

Benspark:
3x10x35kg

Bencurl:
3x10x36kg

Crosstrainer:
5km, 10:36 min

Stretching.

Knäböj alltså. Kändes bättre och bättre för varje set. Är ganska stel av mig, men jag jobbar på det. I sista 5x57,5 satt tekniken riktigt bra!