Träningsvärk...

Blä idag gör det ont! Tränade i torsdags och andra dagen brukar ju alltid vara värst. Ska ut och ta mig en promenad sen för att få igång kroppen lite. Jag har varit jättetrött den här veckan så därför kommer torsdagens träning nu i stället.

Uppvärmning:
Cykel 10 minuter

Knäböj:
5x5x55kg

Utfall:
2x12x10

Draken:
3x8x24kg

Situps:
2x10

Bencurl:
3x10x30kg

Benspark:
3x10x30kg

Situps på boll:
2x20st

Körde sedan en vad-övning där jag tog i tills jag inte orkade mer, har alltså ingen koll på reps. Avslutade med stretching. Märker verkligen i knäböj när jag är stel, blir dålig teknik på en gång!
Bra pass i alla fall. Ser fram emot marklyft i morgon!