Det är alltså den 20:e mars och marken är täckt med snö. Men vad gör väl det när man spenderar sin lediga tid på gymmet?
Dagens timme på gymmet använde jag så här:
Uppvärmning:
Rörlighet axlar
Bänkpress:
5x5x32,5kg
Militärpress:
3x8x20kg
Lutande hantelpress:
3x8x11kg
Hantellyft åt sidan:
3x8x5kg
Triceps:
3x8x15kg
Bra pass idag kände jag! Bänken gick riktigt bra, det var lätt och bra tekniskt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar