Onsdagsbänk

Uppvärmning:

Rotatorkuff 2x10

Bänkpress:

5x5x35kg

Militärpress:

3x8x20kg

Superset

Hantelpress:                     Axlar:

3x8x11kg                        3x8x5kg

Filmer: Man kan se här att jag har börjat lägga mig lite snett. Det konstiga är att det inte känns alls när jag lyfter, även om det syns väldigt tydligt. Det är hur som helst något som ska jobbas bort, det kanske bara var något tillfälligt eftersom jag inte gjort så tidigare.