Det börjar närma sig tävling nu. Har den här veckan och nästa på mig att träna ordentligt, sen blir det att ta det ganska lugnt själva tävlingsveckan. Blev lite orolig igår när jag kände mig förkyld, kände mig inte heller helt pigg i förmiddags. Men sen blev det bara bättre och bättre så jag testade att träna och det gick bra. Efter ett tips från coachen så drog jag ner lite på komplementen.
Uppvärmning:
Crosstrainer 10 minuter
Rörlighet axlar
Bänkpress:
1x3x40kg
2x3x42,5kg
Armhävningar:
3x8st
Hantelpress:
3x8x12kg
Triceps:
3x8x15kg
I morgon blir det vila igen och mat med en kompis på stan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar