Jag hade lite ont i ryggen under dagen så jag började med en ordentlig uppvärmning med lite olika rörlighetsövningar, som vanligt körde jag ryckböj. Under passet kände jag av ryggen lite ibland men det blev inte värre och jag kände mig inte begränsad på något sätt. Jag tog det däremot lugnar än jag hade tänkt med komplementen för att spara på kroppen.
Uppvärmning:
varierade rörlighetsövningar
ryckböj 2x10
Marklyft:
3x75kg
3x85kg
9x95kg
Magövningar.
Idag står vila på schemat! Köpte ett par nya jeans till exempel. Vågen visade på 62,7kg i morse och det börjar märkas på mina kläder.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar