Idag var en sån dag när motivationen var nere på noll. Gjorde minsta möjliga av mitt benpass.
De två senaste mornarna har varit riktigt jobbiga. Både huvudet och kroppen säger "sov!" när klockan ringer. Och idag när jag kom till gymmet tjugo i sex var krafterna slut.
Jag ska ändå va nöjd, första gången på länge som jag kunde köra knäböj! Inga känningar alls. Tvingade mig igenom lite utfall också (efter att ha försökt hoppa över dem), sen fick det räcka. Trots allt bättre än inget och i morgon blir det upp tidigt för DM i bänkpress.
Uppvärmning:
Rörlighetsövningar (främst höfter)
Knäböj:
1x5x50kg
1x5x60kg
3x5x65kg
Utfall:
3x10x24kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar