20e maj

Knäböj i dag i varma KAK, kändes som en bastu! Men ett bra pass blev det.

Uppvärmning:
3x8 ryckböj

Knäböj:
6x4x75kg

Utfall:
3x8x18kg

Vader (sittande):
3x8x32,5kg

Bencurl:
3x8x36kg

Benspark:
3x8x35kg


Idag hade vi tidningen på gymmet också. Min sambo blev intervjuad för på onsdag åker han till Litauen för att delta i VM i bänkpress. Stolt! <3