Sent pass

Igår träffade jag min mamma på stan och åt lite och kikade i affärer innan träningen. Var nere på gymmet vid 19-tiden och jag vet inte om jag har tränat så sent förut. Jag missade visst att köra triceps kom jag på, men annars funkade det bra med ett senare pass.

Uppvärmning:
Lite rörlighet axlar

Bänkpress:
7x7x35kg

Lutande hantelpress:
3x8x10kg

Axelpress med hantlar:
1x8x8kg
1x8x7kg
1x10x5kg

Axelyft åt sidan:
3x8x5kg

Ja, det blev ett ganska kort pass utan triceps, men jag får väl ta igen det någon dag helt enkelt!