Idag var det dags för marklyft och lite böj. Jag är väldigt nöjd med min böj idag, knäna gick inte ihop alls lika mycket som de brukar. Dessutom drog jag ner på vikten i latsdraget och fick till mycket bättre teknik. Har på senare tid lagt till med nån konstighet och på det höjt vikten. Men nu gör jag rätt igen och har en bättre vikt.
Uppvärmning:
2x8 ryckböj
Knäböj:
6x2x75kg
Marklyft:
1x2x112,5kg
8x2x85kg
Latsdrag, smalt grepp:
2x8x30kg
Latsdgra, brett grepp:
2x8x30kg
Tyckte marken kändes bra den med. Nu blir det fredagsmys i soffan med lite godis!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar