Fick hem ett par knävärmare under veckan som jag fick testa igår. Dessa värmare är optimerade som jag förstått det för att kunna användas i tävlingar i klassisk styrkelyft men ändå ge lite extra stöd. Dels ska de kunna ge lite extra skjuts i knäböjen och även fungera skadeförebyggande i och med värme och stöd. Efter första passet med dem kan jag säga att det känns jättebra. Ett projekt i sig att få på dem, just då kändes det inte bra. Jag tyckte tekniken blev bättre med dem fick en liten studs i bottenläget och vågade ha mer fart (vilket är bra) på nervägen.
Knäböjen drog ut på tiden igår så det fick bli 2 set mindre i bänkpressen. Skulle vidare och promenera med min syster vovve så jag ville inte komma ifrån jobbet för sent.
Uppvärmning:
Rörlighetsövningar
Knäböj:
6x4x82,5kg
Bänkpress, med stopp:
6x1x50kg
Avslutade dagen med 45 minuter shäferpromenad och sen godis i soffan!
Sista settet knäböj:
En av de sämre singlarna i bänken,
blev en studs i bottenläget:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar