Fredag

Lite kort om gårdagens träning. Kände mig seg så det var bara att göra det bästa av situationen. Skippade utfallen för att göra det lite lättare för mig. I morse började jag dagen med en solig med väldigt blåsig promenad. Ska nog försöka komma ut mer idag, det är jättefint. Kanske det går att äta lunch på balkongen om det inte blåser så mycket.

Uppvärmning:
Rörlighetsövningar

Knäböj:
5x65kg
5x75kg
10x82,5kg

Bänkpress:
1x55kg
6x40kg
5x42,5kg
4x45kg

Benspark:
3x8x40kg

Bencurl:
3x8x45kg

Vader:
3x10xkv

Benböj på steppbräda:
2x10