Helgpass

Körde mitt lätta pass igår. Gick delvis bra. I sumon har jag börjat känna mig stark och explosiv, men inte i frontböjen. Det kan i och för sig bero på grym träningsvärk sen fredagen. Det kändes i baksida lår att jag inte kört goodmornings på ett tag. Testade chins igen bara för att se om jag blivit bättre eller om jag lyckades gör fyra av en slump i onsdags. Jag har nog faktiskt blivit bättre.

Uppvärmning:
Rörlighetsövningar

Sumomarklyft:
5x3x70kg

Chins:
4st
3st

Frontböj:
2x3x55kg
3x3x50kg

Intervaller:
8 min inklusive uppvärmning och nedvarvning.

Stretch