Har än så länge testat en maträtt och en efterrätt. Mycket bra betyg på båda! Har nyss satt i mig en nyttig variant på glass. Den var jättegod. Ska testa fler recept i morgon och fortsatt under veckan. Hoppas att de är lika bra.
Idag hade jag mycket mer energi än i går, skönt att jag flyttade på passet. Så här såg det ut:
Uppvärmning:
3x8 ryckböj
Pausböj:
5x3x55kg
Marklyft:
5x5x90kg
Latsdrag brett grepp (dropset):
8x40kg
10x30kg
16x20kg
6x40kg
8x30kg
12x20kg
Latsdrag smalt grepp (dropset):
7x40kg
6x30kg
10x20kg
5x40kg
6x30kg
8x20kg
Ryggresningar (minimal vila):
12xkv
10xkv
12xkv
Bra pass. Nu blir det antingen vila resten av helgen eller så ger jag mig ut och springer i morgon. Även om vädret är värdelöst, snö i mitten av april??
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar