2 pass

De senaste dagarna har det blivit två korta pass. Det har varit lite tidsbrist och massa träningsvärk, slog ihop två pass dessutom. Det var inte snyggt när jag värmde upp i dag, det gjorde ont!!

Gårdagens:
Uppvärmning:
ryckböj 3x8

Knäböj:
5x5x77,5kg

Bänkpress med stopp:
5x3x35kg


Dagens:
Uppvärmning:
ryckböj 3x8

Marklyft:
3x3x110kg

Jag kan sammanfatta de senaste dagarnas träning med att det har känts hyfsat. Styrkan har funnits där men tekniken har svikit lite nu när jag är uppe på lite högre vikter.

Nu är jag klar med veckans gympass. Men det borde bli något löppass till helgen!