15 april

Nöjd med dagens pass. Men nu är jag trött. Dags att se på ett nytt avsnitt av Game of Thrones. Dagens pass:

Uppvärmning:

3x8 ryckböj

Knäböj:

5x5x72,5kg

Utfall:

3x8x20kg

Plankan med 15kg på ryggen:

3x30s

Benspark:

3x8x40kg

Bencurl:

3x8x45kg

Sittande vadpress:

3x8x35kg

Fällkniven:

3x15st