Ojojoj vad mycket folk det var på gymmet idag. Därför fick jag ändra om lite bland mina komplementsövningar. Det är kul att folk hittar ner till KAK, men man är ju lite bortskämd med att kunna träna hur man vill utan att behöva vänta speciellt mycket.
Uppvärmning:
Ryckböj 3x8
Knäböj:
5x5x67,5kg
Utfall med vikt:
1x8x20kg
2x8x22kg
Vader:
3x8x40kg
Fällkniven:
3x8st
Draken:
3x8x14kg
Övning för inre magmuskler:
2 set x max reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar