Två veckor

Endast två veckor kvar på tränings-schemat nu, sen är det en veckas vila innan det är tävlingsdax. Denna vecka blir det att pussla ihop träningen. Gymmet ska flyttas till helgen för att lokalerna ska renoveras.

Idag körde jag bänk, det var mest för att träningsvärken sen igår var brutal i vaderna! Och benen var över lag sega.

Så, bänkpress alltså. Kändes riktigt lätt och bra idag. Tekniken satt där och definitivt styrkan.

Bänkpress:
5x5x37,5kg

Militärpress:
3x8x22,5kg

Hantelpress:
3x8xx11kg

Axlar:
3x8x6kg

Triceps:
1x8x35kg
Dropset
8x40kg
8x35kg
7x30kg
5x35kg