Lätt pass och ändrade planer

Bestämde mig ju för att lägga in tre pass bänkpress per vecka, så då får jag helt enkelt lägga ut en förnyad version av mitt träningsupplägg:

Måndag: Marklyft och lätt bänkpress- Komplement för rygg
Tisdag:
Onsdag: Knäböj och lätt bänkpress- Komplement för ben
Torsdag:
Fredag: Bänkpress och militärpress- Komplement för överkropp
Lördag/Söndag: Lätt sumomarklyft och lätt frontböj

Idag blev det ett lätt och bra pass, som avslutades med ganska mycket stretch.

Uppvärmning:
Rörlighetsövningar

Frontböj:
1x3x50kg
4x3x55kg

Sumomarklyft:
5x3x70kg

Chins, med gummiband:
3x10