Söndag

Avslutade denna träningsvecka idag med lite crosstrainer för första gången på ett bra tag och som vanligt sumomark och frontböj. Oj vad det var jobbigt, konditionen är inte där den borde vara.

Har haft en superbra helg. Sett på bowling, träffat släktingar, träffat syster med pojkvän, Varit på bio och restaurang med kompisar och spenderat tid med Patrik. Och dessutom lämnat in mina första skoluppgifter.

Det har varit en riktigt bra första vecka som student.

Träningen:

Crosstrainer:

25 minuter intervall

(Fick lära mig att det är bättre att ta det efter styrketräningen, så får jag göra nästa gång)

Frontböj:

1x3x50kg

4x3x55kg

Sumomark:

5x3x70kg

Sen hem och äta kyckling och klyftpotatis framför tre, eller var det fyra, avsnitt av Criminal Minds.