Helt ok träning idag, men ingen wow-känsla. Kommit fram till lite nytt vad det gäller hantelpress, har trott att jag gjort något fel med tanke på att det inte känns så mycket i bröstmusklerna. Troligt vis är det dock så att jag är starkare i bröstet än i axlarna så det är axlarna som det tar mest i. Bra att veta vilka som är ens svaga sidor. Kunde förresten öka på lite mer än schemat sa i bänken, hade kunnat öka tidigare till och med, fast det vågade jag inte.
Uppvärmning:
Rörlighet överkropp
Bänkpress:
3x4x42,5kg
1x4x45kg
Tricpes:
3x8x40kg
Hantelpress:
1x6x13,5kg
2x8x11kg
Hantellyft åt sidan:
3x8x6kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar