Boooom!

Jag hade mitt sämsta träningspass på länge i fredags. Jag var så otroligt besviken efteråt, men dåliga pass har man i bland och ofta finns det orsaker. Det var lite lustigt för Patrik frågade mig faktiskt om jag var trött innan. Jag tyckte inte att jag var det till att börja med, men energi försvann fort och jag fick kämpa för att ens klara av att slutföra basövningarna. Jag har under helgen kommit fram till att jag måste äta bättre innan passet och prioritera sömnen bättre för att inte få sådan dåliga pass framöver.

Fredagens pass:

Uppvärmning:
Många set ryckböj med fokus på tekniken

Knäböj:
6x2x75kg

Marklyft:
1x2x120kg BOM
6x3x92,6kg (utan bälte)